我穷的时候，和你母亲一同赡养我母亲，你母亲亲自烧火做饭，而我亲自端上奉养母亲的食物，但从来不曾充裕过。现在有了丰厚的俸禄，想用它赡养母亲，但母亲已经不在了。你母亲已经早早去世了，我最遗憾的是，现在能让你们享受富贵之乐，而她们都已经不在了。

吴中亲族很多，和我血缘关系固然有的亲近有的疏远。然而以祖宗的角度来看，就都是同宗子孙，当然没有亲疏之分。既然在祖宗看来无所谓亲疏，那有忍饥受冻的，我怎么能不去救助呢？从祖先到现在积德一百多年，而德报实现在我的身上，做了大官，如果独享富贵而不体恤宗族，将来死了怎么去地下面对祖先，今天又有何面目见祖宗于家庙之中呢？

在京师与人交游，不要高谈阔论，因为京师不是你们平常说话的地方。且去温习文字，洁净自己的心灵和行为，以求自立自强。一辈子的评价，应当从大节中显示出来，不必私下谈论是非曲直，以免因为求取小名而招至大辱。

少来往于京师，凡是有利可图的地方，就应想到可能隐藏着祸患。我多次经历风波，就是善于在困穷的时候忍耐，因此得以免除祸患。

就任官职以后，必然需要被了解和信任。要一心勤学奉公，不要担忧前途。千万不要投信求人推荐提拔，只有充实自己才是最好的。

你们将要参加殿试了，实在是我们士人的风采，应该谦虚诚恳，心存敬畏，这样才能回报大家的期望。

青年时期不应陷于多病之苦，怎么能不注意保养身体呢？门户才刚刚立起来，宗族还没有受恩赐，有文学上的声名，也还没被国家任用，怎能按照平常人的情志行事，而放纵身体，任凭志向消沉呢？

贤弟请放宽心好好修养，虽然清贫，但求身体安康为重。家庭生活贫苦平淡，是士人的正常状态，省去多余的仆人就可以了。请多下功夫读佛道之书，见到长寿又健康的人，问人家是怎么做的，就会有所收获。

你做官不可以轻慢的态度对待世事，要与同事和睦多礼，有事要与同事商量，不要同上司官吏商量。不要纵容乡友亲属到自己管辖之地兴贩牟利，自己一定要清心做官，切不可营取私利。你看老叔我一向如何，谋求过私利吗？自家有好事，家家都有好事，以此光耀祖宗。亲：父母。此处指母亲，范仲淹两岁时父亲就已去世。大对：指殿试。摄生：养生、保养身体。欺事：以轻慢的态度对待世事。

范仲淹（989 年—1052 年），字希文，祖籍邠州，后移居苏州吴县，北宋杰出的思想家、政治家、文学家、军事家和教育家。范仲淹幼年丧父，母亲改嫁长山朱氏。大中祥符八年（1015 年），范仲淹苦读及第，授广德军司理参军。后历任兴化县令、秘阁校理、陈州通判、苏州知州等职，因秉公直言而屡遭贬斥。康定元年（1040 年），与韩琦共任陕西经略安抚招讨副使，采取“屯田久守”方针，巩固西北边防。庆历三年（1043 年），出任参知政事，发起“庆历新政”。不久后，新政受挫，范仲淹自请出京，历知邠州、邓州、杭州、青州。皇祐四年（1052 年），改知颍州，在扶疾上任的途中逝世，年六十四。累赠太师、中书令兼尚书令、楚国公，谥号“文正”，世称范文正公。